Упражнения и тренировки для развития внимания

Сила, концентрация и другие качества внимания могут быть развиты путем тренировок и использования специально разработанных для этого упражнений. Одним из таких упражнений является исследование предмета. Суть этой работы в том, чтобы описать простейший предмет в 12 листовой ученической тетради в клеточку. Берется, к примеру, простой заточенный карандаш. Собрав все внимание на нем, делается попытка описать предмет. Максимум, что нормальный человек может сначала, это написать полстраницы. Потом нужно напрячь свои способности, и попытаться еще выжать хоть немного текста. И так до тех пор, пока процесс написания не захватит тебя. В этот момент времени внимание как будто проваливается в сам предмет и просто начинает брать материал как бы ниоткуда. Это одна из форм концентрации внимания. В такие моменты тетрадь свободно заполняется до конца мелким убористым почерком.

Нужно запомнить это состояние и применять в реальных жизненных задачах.

Таких упражнений существует не один десяток, каждый для своей цели и человека. Тренировка внимания осуществляется посредством целенаправленного последовательного применения таких упражнений. Тренировка обычно ведется длительное время и регулируется наставником, в совершенстве владеющим предметом.

Упражнения можно отыскать в Интернет и литературе. Другой вариант: проходить обучение у людей сведущих в этой области.

Могу выступить в роли Учителя внимания.